Включи память.
Настрой голос.

Помоги мне настроить, как ты со мной работаешь.

Задай мне вопросы не для биографии, а чтобы понять, как именно мне помогать.

Узнай:
1. с какими задачами я чаще всего прихожу к тебе;
2. как я хочу, чтобы ты помогал мне собирать мысли;
3. какой тон меня собирает, а какой раздражает;
4. нужно ли мне больше поддержки, прямоты, структуры или спора;
5. как мне лучше давать фокус, когда я перегружена;
6. сколько вариантов мне давать, чтобы не перегрузить;
7. когда задавать уточняющие вопросы, а когда сразу предлагать черновик;
8. как помогать мне с текстами, идеями, решениями и планами;
9. какие темы нельзя смешивать без моего разрешения;
10. какие форматы ответа мне удобнее: коротко, списком, шагами, таблицей, черновиком, вопросами.

После моих ответов собери готовую инструкцию для настроек.

Структура инструкции:
- твоя роль для меня;
- как со мной разговаривать;
- как помогать мне думать;
- как помогать мне писать и собирать идеи;
- как возвращать меня к фокусу;
- чего не делать;
- какие границы соблюдать;
- короткая версия для Memory / Custom Instructions / Preferences / Project Instructions.

Пиши конкретно. Не мотивационный текст. Мне нужна рабочая инструкция, по которой ты будешь со мной работать.

Помоги мне настроить мой голос: как ты будешь разговаривать со мной и помогать писать тексты.

Задай вопросы, чтобы понять мой стиль:

1. Как я обычно пишу: формально или живо, коротко или развёрнуто?
2. Какие слова и обороты точно не мои?
3. Когда я читаю чужой текст: что сразу чувствую как "не мой голос"?
4. Мне ближе: прямо и по делу, или мягко и с контекстом?
5. Как я обращаюсь к своей аудитории: на ты, как подруга, как эксперт?
6. Какой тон меня собирает, когда я перегружена: спокойный, конкретный, поддерживающий?
7. Что должно чувствоваться в тексте, который написала я: тепло, уверенность, ирония, глубина?
8. Покажи пример своего текста или сообщения, то, что точно звучит как ты.

После моих ответов:
1. сформулируй профиль моего голоса (3–5 предложений);
2. дай короткую инструкцию тона для Custom Instructions / Project Instructions;
3. напиши, как ты будешь помогать мне с текстами, чтобы они звучали как я.

Конкретно, без лирики. Нужна инструкция, которую можно сразу вставить в настройки.